लोग वजन घटाने के लिए नए-नए तरीके आजमाते हैं; लेकिन अगर आप मोटापे से लड़ने वाले तत्वों को अधिक महत्व देंगे तो निश्चित रूप से आपका वजन कम होने लगेगा|चाय के फायदे बहुत हैं |यह तरोताजा रखती हैं और आपकी सुस्ती भगाती हैं; लेकिन क्या आप जानते हैं की चाय में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट वजन घटाने के लिए कारगर है|
Black Tea बिना दूध की चाय पीना क्यों जरूरी है? इसके बारे में जानिए|
बहुत सारे लोग चाय के शौकीन होते हैं|अपने दिन की शुरुआत चाय से ही करते हैं| क्या यह दूध वाली चाय आपके लिए लाभकारी है और नहीं है तो बिना दूध वाली चाय लाभकारी है इसके कारण स्टेप बाय स्टेप जाने|
* हालांकि की चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट वजन घटाते हैं, लेकिन इसके असर को दूध काफी हद तक खत्म कर देता है| यानी दूध वाली चाय से एंटी ऑक्सीडेंट का असर खत्म हो जाता है|
* दूध की चाय पीने से वजन बढ़ता है|आमतौर पर चाय में वसा कम करने के कई तत्व होते हैं, लेकिन चाय में दूध मिलाते ही चाय में वसा कम करने की क्षमता घट जाती है|
* चाय में पाए जाने वाले और वजन घटाने में प्रभावशाली Theaflavins and thearubigins जैसे तत्वों का असर दूध कम कर देता है |दरअसल ,चाय में मौजूद यह तत्व शरीर की चर्बी घटाने और कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक होते हैं ,लेकिन दूध में प्रोटीन की मात्रा अधिक होने के कारण इनका प्रभाव कम हो जाता है|
* आमतौर पर चाय से फायदा मिलता है, लेकिन दूध डालने से चाय से मिलने वाले लाभ तो खत्म हो जाते हैं, साथ ही दूध से मिलने वाले प्रोटीन का असर भी खत्म हो जाता है|
* यदि आप चाय के शौकीन है और अपना वजन कम करना चाहते है, तो चाय में दूध कतही ना मिलाएं |इससे वजन घटाने की आपकी तमाम कोशिशें बेकार साबित होगी|
* दूध वाली चाय से बिना दूध वाली चाय का बढ़ने वाला असर तो कम हो ही जाता है इससे स्वास्थ्य को कोई लाभ नहीं पहुंचता|
* Research से यह साबित हो चुका है कि ब्लैक टी यानी काली चाय मोटापा कम करने में कारगर है|
इसी प्रकार ब्लैक टी वजन घटाने में कितनी कारगर है, यह पता चलता है|
